Dia da aula de natureza e sociedade
Alimentação Saudável e Pirâmide Alimentar
Durante a mais recente aula da EJA, na Escola Municipal Almirante Tamandaré, os alunos da Educação de Jovens e Adultos (EJA) participaram de uma noite enriquecedora de conhecimentos e reflexões sobre a importância da alimentação equilibrada para a saúde e o bem-estar.
A atividade foi conduzida pela professora Emily, que proporcionou um ambiente de diálogo e aprendizagem, em que os estudantes puderam compreender, de forma prática e acessível, como a alimentação influencia diretamente na qualidade de vida.
Durante a aula, foi apresentado o conceito da pirâmide alimentar, uma ferramenta visual que organiza os diferentes grupos de alimentos em quatro níveis, indicando quais devem ser consumidos em maior ou menor quantidade ao longo do dia. A pirâmide serve como um guia para auxiliar escolhas alimentares mais conscientes e equilibradas.
Os alunos identificaram cada grupo alimentar e discutiram a função de cada tipo de alimento no organismo. Aprenderam, por exemplo, que:
Na base da pirâmide estão os cereais, pães, tubérculos e raízes, que fornecem energia ao corpo e devem ser consumidos em maior quantidade.
No segundo nível, encontram-se as frutas, legumes e verduras, fontes importantes de fibras, vitaminas e minerais, fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
No terceiro nível, estão as carnes, ovos, leite e derivados, ricos em proteínas, e devem ser consumidos com equilíbrio.
No topo da pirâmide, estão os óleos, açúcares e gorduras, que devem ser consumidos com moderação, pois o excesso pode levar ao desenvolvimento de doenças como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.
A atividade também possibilitou discussões sobre a realidade alimentar de cada aluno, valorizando os saberes populares e incentivando hábitos mais saudáveis dentro das possibilidades de cada um. A troca de experiências foi fundamental para o fortalecimento do aprendizado e para a construção coletiva do conhecimento.
A aula reforçou que uma alimentação saudável é um direito de todos e um dos pilares para uma vida com mais disposição, saúde e longevidade. Mais do que aprender sobre os alimentos, os alunos refletiram sobre suas escolhas e o impacto delas no seu dia a dia.
Parabéns a todos os envolvidos por essa noite de aprendizado e consciência alimentar.
A atividade foi conduzida pela professora Emily, que proporcionou um ambiente de diálogo e aprendizagem, em que os estudantes puderam compreender, de forma prática e acessível, como a alimentação influencia diretamente na qualidade de vida.
Durante a aula, foi apresentado o conceito da pirâmide alimentar, uma ferramenta visual que organiza os diferentes grupos de alimentos em quatro níveis, indicando quais devem ser consumidos em maior ou menor quantidade ao longo do dia. A pirâmide serve como um guia para auxiliar escolhas alimentares mais conscientes e equilibradas.
Os alunos identificaram cada grupo alimentar e discutiram a função de cada tipo de alimento no organismo. Aprenderam, por exemplo, que:
Na base da pirâmide estão os cereais, pães, tubérculos e raízes, que fornecem energia ao corpo e devem ser consumidos em maior quantidade.
No segundo nível, encontram-se as frutas, legumes e verduras, fontes importantes de fibras, vitaminas e minerais, fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
No terceiro nível, estão as carnes, ovos, leite e derivados, ricos em proteínas, e devem ser consumidos com equilíbrio.
No topo da pirâmide, estão os óleos, açúcares e gorduras, que devem ser consumidos com moderação, pois o excesso pode levar ao desenvolvimento de doenças como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.
A atividade também possibilitou discussões sobre a realidade alimentar de cada aluno, valorizando os saberes populares e incentivando hábitos mais saudáveis dentro das possibilidades de cada um. A troca de experiências foi fundamental para o fortalecimento do aprendizado e para a construção coletiva do conhecimento.
A aula reforçou que uma alimentação saudável é um direito de todos e um dos pilares para uma vida com mais disposição, saúde e longevidade. Mais do que aprender sobre os alimentos, os alunos refletiram sobre suas escolhas e o impacto delas no seu dia a dia.
Parabéns a todos os envolvidos por essa noite de aprendizado e consciência alimentar.